¿QUE TE SUCEDE CUANDO TE SIENTES DESAFIADO?
Puede ser que estés transitando un proceso de cambio, o un proceso de aprendizaje.
¿Te has parado a observarte como reaccionas cuando tienes un desafío por delante?, ¿Cuando algo no está saliendo como lo esperabas? ¿Cuándo te das cuenta que no tienes todo bajo control?
Hay muchas maneras de re-accionar, algunas nos ayudan a transitar por estos procesos de una manera mas saludable y otras alimentan nuestro malestar. Pero, por lo general, todos tenemos un patrón, que, es importante traerlo a la conciencia para no reaccionar en automático.
Los patrones reactivos mas comunes son:
- la huida (estoy estudiando una carrera, y abandono),
- el ataque (soy crítico con el cambio, con las otras personas, pongo toda la responsabilidad de que algo no salga afuera de mi),
- la paralización (me vuelvo pequeña, esperando que otro resuelva por mi),
- la complacencia (hago todo lo que me piden pero no lo introyecto, hago para cumplir).
Como patrones activos podemos mencionar:
- el pedir ayuda,
- el fijarme objetivos mas pequeños que me vayan llevando al objetivo final,
- tomar conciencia de mis pensamientos, emociones y sensaciones para cuidarlos y cultivar aquellos que me lleven a la meta,
- el reconocerme aprendiz por lo que no tengo que saber y entender todo en todo momento.
En tu día a día, en tus desafíos, por dónde sientes que transitas? Cuéntame, charlemos.
