Conciencia de uno mismo

Cuando Daniel Goleman habla de inteligencia emocional, menciona cinco aspectos de la misma. CONCIENCIA DE UNO MISMO AUTOREGULACION MOTIVACION EMPATIA HABILIDAD SOCIAL Todo empieza por nosotros mismos, por tomarnos tiempo y reconocer nuestro mundo emocional. Sabes identificar las emociones que te atraviesan?, sabes ponerles nombre? Sabes para que aparecen?, que mensajes tienen para ti? Como líderes, si no nos conectamos con nosotros mismos, es muy difícil que conectemos con el otro, que lo entendamos y por lo tanto motivemos. Vivimos en un mundo acelerado, el parar no tiene buena prensa, es “perder el tiempo”. Pero, si no paro, solo conozco una parte de mi, la que está en acción, acción que muchas veces justamente se vuelve una gran excusa para no mirarme. ¿Qué es lo que te impide parar y tomarte un tiempo para mirarte y reconocerte? ¿Quizas miedos, inseguridades, falta de experiencia? Animate. Empieza por 5 minutos diarios, respira profundo y simplemente permanece alli contigo. Registra, que te pasa, lo puedes hacer?, que sensaciones aparecen?, pensamientos? Emociones?